🚚 Bezplatné doručenie! Prihlásiť sa Prihlásiť sa

Skoré šedivenie vlasov
Fakty a mylné predstavy o šedinách

Korai őszülés

Dátum prvého zverejnenia: 14. december 2020.

Autor: Alexa

Preklad:  Dominika 

Obsah

  • Šedivenie - Úvod
  • Čo sa považuje za skoré šedivenie?
  • Čo môže byť príčinou skorého šedivenia?
  • Ako predísť skorému šediveniu?
  • Je šedivenie vlasov reverzibilné?
  • Duševné príčiny šedivenia
  •  Farbenie šedín
  • Zhrnutie

Šedivenie - Úvod

💡  Šedivenie je jav, ktorému sa nedá vyhnúť, skôr či neskôr nás aj tak dobehne. Ale prečo niektorí začnú šedivieť už 20-ke, zatiaľ čo iní nemajú jediný šedý vlások ani nad 50-kou? Čo môžeš urobiť, ak spozoruješ prvé príznaky šedivenia príliš skoro?  

Mnohí obviňujú zo šedivenia stresujúci životný štýl. Určite poznáš frázu „Z toho určite ošediviem!". Ale skutočne môže stres spôsobiť šedivenie? V našom článku okrem iného hľadáme odpoveď aj na túto otázku. 

Šedivenie zo stresu

Za šediny nie je zodpovedný stres, ale genetika

Príčinou šedivenia u ľudí zvyčajne nie je stres, ale skôr genetika. V zásade existujú dva typy pigmentov, ktoré regulujú farbu vlasov - eumelanín a feomelanín.

Produkujú ich pigmentové bunky (melanocyty) v našom organizme. Feomelanín zafarbuje vlasy na červeno, zatiaľ čo eumelanín na hnedú alebo čiernu farbu. Tieto farbivá sa zmiešajú v rôznom pomere s keratínom, ktorý tvorí 97 percent štruktúry vlasov.

Šedivé pramienky vlasov sa začnú objavovať, keď sa začne znižovať produkcia melanínu, ktorý je zodpovedný aj za farbu našich vlasov, až sa produkcia úplne zastaví. Ak nám vyrastajú hnedé, blond alebo ryšavé vlasy, ich farba sa neskôr nezmení (pokiaľ si ich nezafarbíme). Ak sa však produkcia melanínu zastaví, nové pramienky budú už šedé alebo biele.

Po objavení prvých šedín ešte potrvá, kým zošedivie celá koruna vlasov, pretože musí prejsť celý životný cyklus vlasov. 

Tomuto procesu sa nedá vyhnúť, ale na rýchlosti sa významnou mierou podieľa aj životný štýl. Nízky obsah bielkovín, nedostatok železa, nízka hladina vitamínu B12 alebo kyseliny listovej môžu viesť k skorému šediveniu. 

Aj keď stres nie je primárnou príčinou šedivenia, nedostatok vitamínov a stres významne urýchľujú vypadávanie vlasov, čo môže spôsobiť, že sa proces šedivenia začne skôr. 

Prečo šedivieme?

Šedivenie je úplne prirodzený, neodvratný proces

Čo sa považuje za skoré šedivenie?

Šedivenie je prirodzenou súčasťou procesu starnutia , niektorí sa však môžu stretnúť so šedinami už vo veľmi mladom veku.  

Ľudia s bielou pleťou majú tendenciu šedivieť vo veku okolo 30 rokov, Ázijci koncom 30. roku života, zatiaľ čo ľudia s farebnou pleťou začínajú šedivieť až vo veku okolo 40 rokov. Vo veku okolo 50 rokov má už 6 - 23% ľudí značné množstvo šedivých vlasov. 

O skorom šedivení môžeme hovoriť, keď dochádza k výraznému šediveniu vlasov vo veku 20 rokov alebo ešte skôr. Prvé šediny sú oveľa nápadnejšie u ľudí s tmavšími vlasmi a po odhalení základnej príčiny môžeš vlasom prinavrátiť správnu pigmentáciu. 
 
Až na pár zriedkavých výnimiek, samotné šedivenie ešte nenaznačuje zdravotné ťažkosti, a nesúvisí s predčasnou smrťou, takže nie je dôvod na obavy. Ak sa u teba objavia skoré šediny, vôbec neznamená, že zostarneš skôr. 

Vedci zatiaľ nenašli jednoznačnú odpoveď na otázku, prečo niekto začína šedivieť skôr, ale v tomto procese budú hrať dôležitú úlohu určite gény. 

Korai őszülés okai

O skorom šedivení môžeme hovoriť, keď niekto začne šedivieť vo veku 20 rokov

Čo môže byť príčinou skorého šedivenia?

Genetika

Šedivenie vlasov iba veľmi zriedka naznačuje akékoľvek ochorenie. Skoré šedivenie je zvyčajne spôsobené dedičnými genetickými faktormi, ale na pigmentáciu vlasov môže mať vplyv aj životný štýl. 

Nedostatok vitamínu B12

Jednou z najbežnejších príčin skorého šedivenia je nedostatok vitamínu B12, ktorý, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nemusí mať vplyv iba na vegánov.
Podľa štúdie 1 je skoré šedivenie často sprevádzané nedostatkom vitamínu B12, ktorý môže byť dôkazom vzájomného vzťahu. Sedavý životný štýl a nepravidelné stravovanie môžu navyše ovplyvniť aj skoré objavenie sa šedivých vlasov. 

Fajčenie

Podľa nedávnej štúdie 2 sa u fajčiarov začína šedivenie vlasov o 4 - 5 rokov skôr a je u nich 2,5-krát pravdepodobnejšie, že začnú šedivieť pred dosiahnutím veku 30 rokov. Môže to súvisieť s nezdravým sedavým životným štýlom a tiež so skutočnosťou, že fajčenie zhoršuje využitie vitamínov v tele. Voľné radikály vytvorené fajčením navyše nielen poškodzujú pokožku, ale majú aj nepriaznivý vplyv na vlasové folikuly. 

Hypotyreóza

Pri šedivení môžu hrať dôležitú úlohu aj hormóny, narušená hormonálna rovnováha alebo poruchy štítnej žľazy môžu viesť k predčasnému šediveniu.  

Ak sa okrem šedín objavia aj iné známky, každopádne sa poraď s lekárom, pretože môže ísť o signály ochorenia štítnej žľazy. 

Autoimunitné ochorenie

Autoimunitné ochorenie kože, alopécia areata, môže tiež spôsobiť predčasné šedivenie vlasov. V takom prípade imunitný systém zaháji útok na vlasové folikuly, takže ochorenie sprevádza silné, škvrnité vypadávanie vlasov. Príznaky sa dajú zmierniť pomocou liekov, ale vo väčšine prípadov budú opätovne vyrastené vlasy šedé. 

Vitiligo

Vitiligo je kožné ochorenie neznámeho pôvodu, ktoré je výsledkom nedostatku funkcie melanocytov produkujúcich pigmenty. Primárnym príznakom je výskyt postupne sa zväčšujúcich bielych škvŕn na koži. Melanín je však tiež zodpovedný za pigmentáciu vlasov, takže môže ísť o sprievodné znaky skorého šedivenie alebo dokonca sfarbenie sietnice. Toto ochorenie u nás postihuje 100 - 200 tisíc ľudí.. 

Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair

Vlasové vitamíny Happy Hair

Happy Hair sú gumené multivitamíny s obsahom 10 druhov vitamínov, biotínu, kyseliny listovej, zinku a jódu pre krásne a zdravé vlasy.

Fantastické gumené vitamíny so sladkou čerešňovou príchuťou sú 100% vegánske, bez obsahu želatíny, laktózy alebo lepku.

Chutné a zdravé so zárukou 100% spokojnosti!

Prejsť k produtku ->

Ako predísť skorému šediveniu?

To, či je možné šediveniu zabrániť alebo ho zvrátiť, závisí vo veľkej miere od samotnej príčiny. Ak sú spôsobené zdedenými genetickými faktormi, bohužiaľ sa nedá nič urobiť. 

Ak začneš šedivieť predčasne z dôvodu choroby, šedivenie môže zastaviť aj liečenie choroby a tvojich vlasov môže byť opäť rovnaká.  

Jedna štúdia zistila, že skoré šedivenie spôsobené poruchou štítnej žľazy je možné zvrátiť hormonálnou terapiou. V prípade nedostatku vitamínu B12 môže doĺňanie vitamínov zlepšiť štruktúru a pigmentáciu vlasov.

Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré ti pomôžu predísť predčasnému šediveniu:  

Antioxidanty

Stravou bohatou na antioxidanty, môžeš zabrániť oxidačnému stresu v tele, ktorý môže byť príčinou starnutia a šedivenia. Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patria: 

  • čerstvé ovocie a zelenina
  • zelený čaj
  • olivový olej
  • ryby
Őszülés vitaminok

Antioxidanty prispievajú k zdraviu vlasov

Vitamíny a stopové prvky

Ak dôjde k silnému vypadávaniu vlasov, dôsledkom ktorého bude skoré šedivenie, dôležité je začať konzumovať viac potravín bohatých na vitamíny. Losos, syry a ďalšie mliečne výrobky a iné živočíšne produkty sú najlepším prírodným zdrojom vitamínov na liečbu nedostatku vitamínu B12.

Ak si vegán alebo konzumuješ iba produkty na rastlinnej báze, môžeš si tento dôležitý vitamín doplniť výživovými doplnkami, pretože sa prirodzene vyskytujú iba v potravinách živočíšneho pôvodu. 

Okrem vitamínu B12 môže nedostatok kyseliny listovej viesť aj k skorému šediveniu. Vitamín B9 alebo folát sa nachádza vo veľkom množstve aj v strukovinách, zelenej listovej zelenine a orechoch. 

Podľa štúdie z roku 2012 môže nedostatok medi aj zinku viesť k predčasnému šediveniu. Najlepším prírodným zdrojom medi je šošovica, mandle, hovädzia pečeň, tmavá čokoláda a špargľa. 

Okrem toho môžeš prispieť k zdraviu svojich vlasov správnym doplnením omega-3 mastných kyselín. Olejnaté semená (najmä chia semienka) a morské ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. 

Prírodné výrobky na starostlivosť o vlasy

Existuje niekoľko bylín a prírodných prípravku na podporu vlasov, ktoré sa používajú už celé storočia, aby sa zabránilo šediveniu Na pozitívny výsledok neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ale určite stojí za vyskúšanie. 

Príkladom sú kari lístky, ktoré sú bohaté na vitamín B a pomáhajú telu produkovať melanín. Kari lístky dostaneš v čerstvej alebo sušenej podobe v indických alebo bio obchodoch. V kombinácii s kokosovým olejom alebo ricínovým olejom si z neho môžeš urobiť vlasový zábal a používať ho až niekoľkokrát týždenne na pokožku hlavy aj na končeky vlasov. 

  Bhringaraj, tiež známy ako falošná sedmokráska sa taktiež považuje za prírodný prípravok na podporu vlasov. Rovnako ako kari lístky, pochádza z Indie a najľahšie sa získava v práškovej forme v bio obchodoch. Vďaka priaznivým vlastnostiam Bhringaraj a vlasy môže tiež pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov, plešateniu a predčasnému šediveniu. Prášok by oplatí použiť aj ako vlasový zábal zmiešaný s teplou vodou.

Okrem toho sa rastlina amla, lufa, šalvia , a čierny čaj, považujú za látky proti šedinám, pretože tiež podporujú tvorbu vlasového pigmentu. 

💡  Ak chceš, aby tvoje vlasy dlho žiarili v pôvodnej farbe, dbaj na zdravú výživu a správne dopĺňanie vitamínov! 

Prechádzanie šediveniu

Predčasným šedinám môžeš zabrániť aj prírodnými prostriedkami na starostlivosť o vlasy

Je šedivenie vlasov reverzibilné?

Ak je šedivenie spôsobené genetickými faktormi, autoimunitným ochorením alebo starnutím, nedá sa zvrátiť. Ak však začneš predčasne šedivieť z dôvodu nezdravého životného štýlu (fajčenie, konzumácia alkoholu, stres, nedostatok vitamínov), môžeš proti nemu kedykoľvek ľahko zakročiť zmenou životného štýlu.
 
Vlasy môžeš vyživovať predovšetkým zvnútra, ale správnou starostlivosťou o vlasy a občasnými vlasovými zábalmi môžeš pomôcť zachovať ich krásu.

Naše predchádzajúce tipy môžeš využiť nielen ako prevenciu, ak už jeden-dva šedivé pramienky máš. 

Duševné príčiny šedivenia

Hoci môžeme počuť o príbehoch, kedy niekto za noc úplne ošedivel, v skutočnosti je šanca minimálna. Ako už bolo spomenuté, hnedé, blond, čierne alebo ryšavé vlasy nedokážu zmeniť svoju farbu.

K náhlemu a okázalému šediveniu teda môže dôjsť iba vtedy, ak v dôsledku choroby alebo nečakanej traumy vypadnú všetky farebné vlasy a zostanú iba šedé. 

Vedci doteraz nedokázali priame súvislosti medzi stresom a šedivením, je však isté, že stres odstraňuje z tela veľké množstvo vitamínu B. 

Okrem toho úzkosť alebo neočakávané psychické traumy môžu znížiť prívod krvi do pokožky hlavy, čo môže viesť k náhlemu vypadávaniu vlasov a skorému šediveniu. 

Podľa súčasných medicínskych poznatkov je príčinou vzniku autoimunitných ochorení takmer vždy nejaký druh duševnej traumy, takže to môže byť pozadie choroby zvanej alopecia areata, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov. 

Duševné príčiny šedín

Stres môže znížiť prívod krvi do pokožky hlavy

Farbenie šedín

So šedinami sa skôr či neskôr stretne každý z nás, neoplatí sa byť zúfalý kvôli novej farbe vlasov. V dnešnej dobe môžeš šedivé vlasové folikuly pokryť aj farbou na vlasy dostupných v drogériách, pri farbení však musíš postupovať oveľa trpezlivejšie a opatrnejšie ako doteraz. 

Ak chceš mať istotu, zver záchranu farby svojich vlasov do rúk svojho kaderníka, môže ti ponúknuť niekoľko riešení, ako sa zbaviť šedín. V prípade blond vlasov môže pomôcť aj jednoduché melírovanie a pri niekoľkých šedinách stačí použiť iba permanentné farbivo. 

Mnoho ľudí sa snaží odstrániť prvé príznaky starnutia doma, ale šedivé vlasy sa oveľa ťažšie farbia rovnomerne. Je to spôsobené tým, že stupeň šedivenia sa môže meniť, niekde sa môžu objaviť tmavšie šediny a inde svetlejšie. Časom sa stáva štruktúra vlasov oveľa nepružnejšia, čo tiež zhoršuje účinnosť farbenia vlasov. 

Najjednoduchším riešením je zvoliť tmavšie, hnedé alebo čierne farby, pretože ich krycia schopnosť je oveľa vyššia ako krycia schopnosť červených alebo blond farieb na vlasy. V staršom veku však stojí za to zvoliť si teplejšie odtiene, ktoré prepožičiavajú oveľa mladistvejší vzhľad ako studené tóny. 

Ak si chceš vlasy farbiť doma, odporúčame ti kúpiť si farbu na vlasy v kaderníctve a požiadať o radu kaderníkov, pretože výber správnej farby závisí vo veľkej miere od stupňa šedivenia a tvojej pôvodnej farby vlasov. 

Farbenie šedín

Farbenie šedín

Zhrnutie

Šedivenie je teda prirodzený proces spôsobený poklesom produkcie melanínu a vekom dobehne každého z nás.

O skorom šedivení môžeme hovoriť, keď začneme viditeľne šedivieť pred 30. rokom života. Príčinou je v prvom rade genetika, ale môže byť spôsobené aj podvýživou alebo nejakou chorobou. 

Ak chceš zabrániť alebo zvrátiť predčasné šedivenie, môžeš to urobiť len s venovaním väčšej pozornosti zdravému stravovaniu a dopĺňaniu vitamínov, vyhýbaj sa škodlivým zlozvykom a venuj starostlivosti o vlasy dostatok energie už od mladého veku.

Dúfame, že bol pre Teba náš článok užitočný a poskytli sme Ti odpoveď na všetky Tvoje otázky.

Aké máš skúsenosti s danou témou? Napíš nám do komentára!  

Odporúčané produkty Vitaful

Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Happy Hair Hajvitamin - Vitaful - Egy Finom Falat Egészség
Vlasové vitamíny Happy Hair
Vlasové vitamíny Happy Hair

Vlasové vitamíny Happy Hair

Happy Hair sú gumené multivitamíny s obsahom 10 druhov vitamínov, biotínu, kyseliny listovej, zinku a jódu pre krásne a zdravé vlasy.

Fantastické gumené vitamíny so sladkou čerešňovou príchuťou sú 100% vegánske, bez obsahu želatíny, laktózy alebo lepku.

Chutné a zdravé so zárukou 100% spokojnosti!

Prejsť k produtku ->